天山網(wǎng)-新疆日報(bào)記者 于熙

　　5月4日,，在烏魯木齊市天山區(qū)新時(shí)代文明實(shí)踐中心,，隨著歡快的音樂聲響起,，81歲的韓美娟跳起蒙古族舞,，在揮手,、揚(yáng)鞭,、跳躍之間,，展現(xiàn)著蒙古族舞蹈的奔放之美,。

4月25日，在烏魯木齊市天山區(qū)新時(shí)代文明實(shí)踐中心,，韓美娟在表演舞蹈。天山網(wǎng)-新疆日報(bào)記者于熙 攝

　　韓美娟曾在新疆一家藝術(shù)團(tuán)工作,。退休后,，她無償為許多老年人教授舞蹈，從薩吾爾登到黑走馬,，從蘭花指手型到舞曲節(jié)拍再到肢體藝術(shù)美……多年來,，一大批老年粉絲追隨在她身邊?！疤杩梢越∩砗吞找鼻椴?，還可以促進(jìn)社交，我希望用舞蹈陪伴我們這些老年人優(yōu)雅地老去,！”她說,。
　　隨著經(jīng)濟(jì)社會發(fā)展，人們生活水平提高,，老年人對運(yùn)動健身,、文化娛樂的需求也逐步提升，不少老年人把跳舞當(dāng)成養(yǎng)生養(yǎng)老方式之一,，同時(shí)積極參與公益事業(yè),，翩翩舞姿舞出最美夕陽紅。

　　67歲的王海蓉是一名退休醫(yī)生,，也是烏市小西門成功廣場藝術(shù)團(tuán)團(tuán)長,。退休之初，她自費(fèi)向?qū)I(yè)老師學(xué)習(xí)舞蹈,。2011年,，在公園跳舞健身的她認(rèn)識了很多老年舞蹈愛好者，后來組建了一個(gè)擁有20余名退休女性的藝術(shù)團(tuán),。這些年,，藝術(shù)團(tuán)每周堅(jiān)持排練舞蹈，每月學(xué)一個(gè)新舞,，常到部隊(duì),、社區(qū)、鄉(xiāng)村等地進(jìn)行公益演出,，10余年來風(fēng)雨無阻,，至今已演了60多場,。 　

4月28日，烏魯木齊市小西門成功廣場藝術(shù)團(tuán)正在為環(huán)衛(wèi)工人表演舞蹈《紅色娘子軍》,。天山網(wǎng)-新疆日報(bào)記者于熙 攝

　　“我們演出的《紅色娘子軍》舞蹈,，是很多社區(qū)的保留節(jié)目?！蓖鹾Ｈ氐膶W(xué)生沙麗君告訴記者,，她以前經(jīng)常生病，自從加入了藝術(shù)團(tuán),，通過舞蹈來強(qiáng)身健體,、服務(wù)社會，現(xiàn)在身體各項(xiàng)指標(biāo)都很正常,，精神狀態(tài)也非常好,。 　

　　74歲的陳玉萍是烏市天山區(qū)幸福路街道幸福集社區(qū)舞蹈隊(duì)隊(duì)長，自2016年起,，她就帶著一支平均年齡在65歲左右老年人組成的舞蹈隊(duì),，活躍在社區(qū)、廠礦舉辦的各種文化活動中,。
　　陳玉萍通過手機(jī)和電腦學(xué)會藏族舞,、傣族舞等舞蹈后，再教給隊(duì)友,。大家在排練時(shí),，從動作到表情，都相互提意見,。一旦有人新學(xué)了舞蹈,，就會錄制下來發(fā)到隊(duì)友微信群中供大家學(xué)習(xí)。 　
　　成立7年來,，舞蹈隊(duì)人數(shù)最多時(shí)有40多人,，共參與公益演出50余場次。在跳舞的空余時(shí)間,，大家會聊舞蹈,、說家常、談養(yǎng)生……姐妹們雖然兩鬢斑白,，但精神狀態(tài)都特別陽光,。

4月22日，烏魯木齊市天山舞蹈隊(duì)候場期間,，隊(duì)員們相互化妝,。天山網(wǎng)-新疆日報(bào)記者于熙 攝

　　“調(diào)整呼吸，注意節(jié)奏,，一二三,，走……”自2017年成立起,，烏魯木齊市天山舞蹈隊(duì)的隊(duì)員們，就頭戴貝雷帽,，脖系紅領(lǐng)帶,，主攻熱情洋溢的水兵舞。
　　為了支持這支時(shí)尚動感的舞蹈隊(duì),，烏市天山區(qū)二道橋片區(qū)固原巷社區(qū)騰出場地供舞蹈隊(duì)排練,。排練過程中，隊(duì)員們因肢體不協(xié)調(diào),、表情僵硬曾鬧出不少笑話,。但無論有多少困難，大家都堅(jiān)持對著鏡子一個(gè)動作一個(gè)動作學(xué),，沒有一個(gè)人掉隊(duì)。 　
　　“現(xiàn)在我們的水兵舞不僅受固原巷社區(qū)居民歡迎,，烏市其他區(qū)縣也經(jīng)常給我們發(fā)來表演邀請函,。”隊(duì)員劉霞自豪地說,。

　　百靈鳥藝術(shù)團(tuán),、雅萍老兵牧歌藝術(shù)團(tuán)、西域陽光舞蹈隊(duì)……如今,，烏市越來越多的老年人自發(fā)組織舞蹈隊(duì),，不僅豐富了精神生活，而且還從事公益演出,。國標(biāo)舞,、民族舞、現(xiàn)代舞等舞蹈,，讓很多老年人在舞蹈中找到了健康,，也找到了幸福感。 　
　　“舞蹈在倡導(dǎo)健康生活方式中發(fā)揮著獨(dú)特的作用,。在參加舞蹈活動的過程中,，老年人能充分體會向善之心、健康之心,、公益之心,，這也是建設(shè)健康新疆的重要手段和渠道?！敝袊鴧^(qū)域經(jīng)濟(jì)研究院新疆分院院長王章法認(rèn)為,。