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創(chuàng)造條件讓孩子們躺著午休

2024-05-23 09:29:33    來源: 天山網(wǎng)-新疆日報原創(chuàng)

  【紅山漫筆】

  ■解決中小學生午休難題,,考驗學校的管理智慧,。各地教育行政部門及學校應發(fā)揮主觀能動性,創(chuàng)造一切條件將這一事關(guān)下一代健康成長的好事,、實事做好,,盡快讓躺睡成為中小學生午休的標準姿勢

  □岳燕云

  如果問一些人趴著睡的感受,,相信很多人會脫口而出兩個字:難受。究竟有多難受,?有時候即使睡醒了,,胳膊、腿還一時動彈不了,。然而當下,,一些非寄宿制中小學的學生,卻幾乎每天上學都得趴在課桌上午休,,讓無數(shù)家長心疼,、擔憂,。

  為了讓下一代“上好學”,近日,,溫泉縣安格里格中心小學,、溫宿縣第七中學等一些中小學通過配備新式桌椅、開設(shè)午休教室,,讓學生實現(xiàn)從趴睡到躺睡,。這些學校的做法切實回應了民生期盼,值得稱贊,,折射出學校對學生的健康關(guān)懷和管理的人性化水平,。

  過去,人們的生活半徑較小,,居住地和工作單位,、學校距離較近,很多家長和學生可以中午回家用餐,、午休,。隨著城鎮(zhèn)化步伐和生活節(jié)奏的加快,很多孩子或是由于家校距離遠或是因為家長工作忙,,很難有條件在家午休,,而很多中小學尤其是小學又都是非寄宿制學校,由此就產(chǎn)生了大量學生趴在課桌上午休的現(xiàn)狀,,而改變這一現(xiàn)狀是萬千家長的心之所盼。

  俗話說,,好吃不過餃子,,舒服不過躺著。趴著睡雖然也是休息,,但是長期下來對身體會造成很大的影響,。首先,趴睡“副作用”明顯,。趴睡,,增加了頸椎、胸椎,、腰椎的疲勞程度,,長期如此會造成脊柱變形、高低肩,、胸部發(fā)育不良等,,尤其是對脊柱的影響較為明顯,據(jù)報道稱,我國中小學生脊柱側(cè)彎發(fā)生率為1%至3%,,側(cè)彎人數(shù)已超過500萬,,且發(fā)病人數(shù)逐年呈遞增態(tài)勢,這與他們午休趴睡不無關(guān)系,。其次,,午休是精力恢復的一味“良藥”。而趴睡,,造成脊柱附近的肌肉始終保持緊張狀態(tài),,何談身體明顯消除疲憊、有效恢復精力,?從這一角度講,,日復一日低質(zhì)量的午休無益于中小學生身體健康和全面發(fā)展。而躺睡則有助于肌肉放松,、促進血液循環(huán)和深度睡眠,,能夠讓學生下午精力更充沛、學習更有效,。

  現(xiàn)代醫(yī)學研究表明,,睡眠對促進中小學生大腦發(fā)育、骨骼生長,、視力保護,、身心健康和提高學習能力與效率至關(guān)重要?!?022中國國民健康睡眠白皮書》顯示,,中小學生正常的睡眠時間應為9小時至10小時,而實際上我國初中生每天的睡眠時間平均只有7.48小時,,小學生則為7.65小時,睡眠時間明顯不足,。如今,,學校切實保障學生的午休時間、提高他們的午休質(zhì)量很有必要,。

  現(xiàn)在的一些學校,,桌椅擺得滿滿當當,午睡椅,、午睡床根本無法打開,、放平,這也是制約躺睡推廣的重要原因,。不過,,辦法總比困難多。比如可以利用好學校的閱覽室、舞蹈室等空間,,也不妨讓企業(yè)參與進來,,因地制宜開發(fā)一些可折疊桌椅,、可延展儲物柜等,。但比起采用哪種方式,更重要的是,,學校要有讓學生午休好的意識,,有了這個意識,才會努力去調(diào)動現(xiàn)有資源,、創(chuàng)造良好條件,。

  解決中小學生午休難題,考驗學校的管理智慧,。各地教育行政部門及學校應發(fā)揮主觀能動性,創(chuàng)造一切條件將這一事關(guān)下一代健康成長的好事,、實事做好,,盡快讓躺睡成為中小學生午休的標準姿勢,。

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