天山網(wǎng)-新疆日?qǐng)?bào)訊（記者葉曉敏 通訊員宋寧報(bào)道）4月4日,，烏魯木齊市疾病預(yù)防控制中心發(fā)布健康提示，清明,，烏魯木齊市民寄托哀思,、緬懷先人、外出踏青游玩和聚會(huì)進(jìn)入高峰期,，居民文明祭掃，健康出行不可少,。

　　烏魯木齊市疾病預(yù)防控制中心公共衛(wèi)生科主任楊浩峰建議,，外出祭掃可提前做好出行計(jì)劃，盡量錯(cuò)峰出行,，減少人員聚集,；關(guān)注天氣變化，隨時(shí)增減衣物,；外出注意手衛(wèi)生,，遵守咳嗽禮儀，堅(jiān)持良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣,。

　　“老人,、兒童以及體弱人群更要注意個(gè)人防護(hù)，盡量不到人多擁擠,、空氣污濁的場(chǎng)所,。”楊浩峰提醒,，患有高血壓,、心臟病、糖尿病等慢性疾病的老年人,，外出時(shí)也應(yīng)遵醫(yī)囑按時(shí)按量服藥,，避免暴飲暴食，情緒波動(dòng)以及高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng),。

　　楊浩峰提示,，居民要做好全方位健康防護(hù),，外出郊游飲食需謹(jǐn)慎，注意飲食衛(wèi)生,、飲水衛(wèi)生,，不喝生水。有花粉過敏史的人盡量少去花草樹木茂盛的地方,，更不要隨便去聞花草,，外出時(shí)要佩戴口罩進(jìn)行防護(hù)；準(zhǔn)備必要的抗過敏藥物,，一旦出現(xiàn)較重癥狀時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī),。

　　楊浩峰說，居民不可招惹流浪犬等陌生寵物,，盡量避免進(jìn)入野禽棲息地,，避免接觸病死禽畜。居民若出現(xiàn)發(fā)熱,、咳嗽,、腹瀉、皮疹等癥狀加重時(shí)應(yīng)及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院就診,；就診時(shí)要告知醫(yī)生外出史,，以幫助醫(yī)生診斷。就診時(shí),，應(yīng)佩戴口罩,。